幼児のための筋力トレーニングの利点

子どもの身体機能の発達は、将来的に優れた協調能力を身に付けることができるかどうかを決定しますが、身体の発達と脳のニューラルネットワークの接続を促進する上で重要な要素でもあります。その前に、外部刺激と脳および筋肉の発達との主な関係を理解する必要があります。まず第一に、人間のニューロンシステムは大まかに運動ニューロン、感覚ニューロン、介在ニューロンに分けることができます。それらの中で、運動ニューロンは人間の活動を制御する責任があります。中枢神経系にある上位運動ニューロンと脊髄にある下位運動ニューロンの間で情報が伝達されることにより、筋肉の動きが神経支配されます。新生児の脳神経は接続を確立していますが、大脳皮質は毎秒200万のシナプスを生成する可能性があります。
 
3歳になると、幼児の脳には1,000兆個の脳細胞があり、接続できない脳細胞は今後も排除され続けます。思春期までには、一般的に500兆個の脳細胞しか残っていません。 、だから0〜6歳脳神経の発達を維持するのは黄金期です。
 
さまざまな単純な筋肉から複雑な筋肉のトレーニングやエクササイズを通じて、新しい細胞の生成を促進し、ニューラルネットワークを強化および拡張し、シナプスの接続を強化し、情報の吸収、処理、接続、および記憶を促進し、学習を改善するだけではありません。能力を理解することはまた、筋肉の記憶を増加させ、子供たちが将来、さまざまなサイズの筋肉の制御と動きを調整するのを助けます。さらに、適度な量の筋力トレーニングは、BBの筋力を発揮し、首と手足の強度を高め、バランスを維持し、柔らかさを維持し、手と足と手と目の協調を制御できるようにします。 BBとの交流を通じて、親はタッチ、アイコンタクト、音声コミュニケーションなどを増やし、親密さと安心感をより緊密に確立し、BBが感情をリラックスさせ、より良い身体的および精神的発達を達成できるようにします。
 
 
元の参照：新生兒肌肉訓練、肌肉訓練方法、身體發展