自制心に影響を与える3つの要因

科学者たちは、この強力な機能には、作業記憶、認知の柔軟性、自己制御という脳の3つの領域が関係していると信じています。

ワーキングメモリとは何ですか？ワーキングメモリは、さまざまな情報を短期間で保持および操作する能力を決定し、新旧の情報を統合および整理して接続を作成できます。ワーキングメモリは、推論、問題解決、および行動に重要な影響を及ぼします。

認知の柔軟性は、注意を維持または迂回させ、さまざまなニーズに応じてさまざまな状況での行動判断にさまざまなルールを適用するのに役立ちます。

自制心は、衝動的な行動や反応に優先順位を付けて抵抗することを可能にするスキルです。

研究者は、3つのスキルを含む最も簡単な例は、子供たちが遊びの活動で交代していると仮定することであると指摘しています。子供の時間が終わったとき、彼は次の子供が続けることができるように彼の動きを止めるために良い自制心に頼る必要があります。 2回目のローテーションで、彼は作業記憶を目覚めさせ、次に何をする必要があるかを思い出す必要があります。緊急の場合、子供たちは何をすべきかを判断し決定するのに十分な認知的柔軟性を持っている必要があります。他の人の目には、自制心の弱い子供は一般的にいたずらが多く、他の子供に簡単に拒絶され、それは広範囲にわたる影響を及ぼします。

元のリファレンス：培養自制力、哈佛研究、兒童行為發展