維持牙齒健康するための10の良い習慣があります。あなたが微笑むとき、あなたは潔白牙齒と口氣清新を持っています。そしてそれはあなたの外見にポイントを加えることができます。
1. 就寝前に必ず歯を磨いてください
2. 正確刷牙
3. 舌をきれいにします
4. フッ化物歯磨き粉を使用する
5. デンタルフロスは歯を磨くのと同じくらい重要です
6. 少なくとも2年ごとに歯科検診を受ける
7. 漱口水の使用を検討してください
8. 十分な水を飲む
9. 甘くて酸性の食べ物を食べるのを制限する
10. サクサクの果物と野菜を食べる
